När minnet ger dig healing

Plötsligt är du långt borta. Tankarna har svept med dig till det ljumma havet under föregående semester. Du känner hur vattnet vaggar din kropp. Dina axlar sjunker. Utan att du ens tänker på det börjar kroppen följa havets rytm.

Ditt minne har just gett dig healing. Kroppen svarar på det som känns verkligt – för hjärnan gör ingen skillnad på en levande upplevelse och en levande föreställning.

När en inre bild engagerar dina sinnen, svarar nervsystemet direkt:
En lugn plats lugnar. Ett varmt ljus värmer. En trygg närvaro reglerar.

Kraften i din föreställningsförmåga

Många tror att healing är något mystiskt som kommer utifrån, men ofta handlar det om att rikta sin inre uppmärksamhet. Din kropp gör nämligen ingen skillnad på det du upplever i yttervärlden och det du föreställer dig med inlevelse.

Tanken är din instruktion till kroppen:

• När du föreställer dig stress, förbereder sig kroppen för kamp.

• När du föreställer dig läkning, bjuder du in kroppen till återhämtning.

Genom att medvetet styra ditt inre fokus mot helande bilder och känslor, ger du nervsystemet den trygghet det behöver för att reglera sig självt. Det är inte svårare än så – din föreställningsförmåga är det språk din kropp förstår bäst.

Hur inre bilder påverkar kroppen – enligt psyko-neuro-immunologin

Forskning inom psyko-neuro-immunologi (PNI) visar att våra tankar och inre bilder påverkar kroppen direkt.
När vi visualiserar eller föreställer oss välmående, skickar hjärnan signaler som kan:

• minska stresshormonet kortisol

• öka frisättningen av endorfiner och dopamin

• stärka immunförsvarets aktivitet

• stabilisera hjärtfrekvens och blodtryck

Kort sagt: när vi föreställer oss balans, börjar kroppen svara därefter.

Inre bilder förmedlar tillstånd som enbart orden inte förmår

Kroppen förstår bilder direkt.
Vatten som sköljer, böljar och porlar. Ljus som skiner och värmer. Jord som doftar, svalkar och bär gräset under fötterna.

När vi möter dessa bilder inifrån aktiveras samma nätverk i hjärnan som vid verkliga upplevelser. Därför kan bilder lugna, reglera och ibland lindra på djupet – utan att vi behöver analysera dem.

Imaginationen talar kroppens språk.