Resande Imagination
Vad är Resande Imagination?
Resande Imagination är en längre och fördjupad inre session som kombinerar guidad visualisering, avslappning, suggestiv musik och trancefrämjande element – såsom valfri djupandning – för att öppna portar till ditt inre landskap.
I detta tillstånd får du möjlighet att låta din föreställningsförmåga träda fram fritt – bortom vardagsjagets kontroll, logik och förväntningar.
Detta är en mer självgående session där jag stämmer av med dig längs vägen och följer det som vill växa fram.
Medveten djupandning är ett enkelt sätt att lugna amygdala – hjärnans väktare mot fara – och påverka delar av hjärnstammen som bidrar till trygghet, vila och öppna medvetandetillstånd. Genom andningen kommer du in i en rytm där kropp och psyke kommer i samklang och skapar fördjupade upplevelser.
Förberedelse och inramning
Sessionen sker via Zoom och varar i cirka 2 timmar. För att skapa en trygg och fördjupande miljö rekommenderas följande:
- Sitt eller ligg på en plats där du får vara helt ostörd
- Använd hörlurar för att höra musik och röst tydligt
- Förbered gärna papper och penna för reflektion efteråt
- Ha gärna vatten, näsdukar och extra filt intill
- Sätt en intention för din resa: Till exempel en önskan om insikt, läkning, svar på en fråga eller intentionen att stanna i öppenhet med vad som händer
Vi inleder med samtal för att förstå din intention med resan och var du befinner dig inom dig just nu. Med hjälp av djupandning, avslappning och musik leds du inåt där din Resande Imaginationen tar form.
Utforska resande imagination
Vad du kan uppleva
Hypnagoga eller tranceliknande stadier – gränslandet mellan vakenhet och sömn
Thetaaktivering, där djupandningens rytm hjälper hjärnan att växla till ett mer mottagligt, drömlikt inre tillstånd
Inre landskap som berg, hav, skogar eller världar bortom vår egen
Symboliska figurer, arketyper, djur, energiformer eller berättande skeenden
Fragment av minnen, känslor eller inre bilder från det förflutna – som kan förändras, få läkning eller visa sig i ny form
Känslor av helhet, klarhet eller djup inre kontakt
Vill du veta hur djupandning kan förstärka inre upplevelser & imagination?
I Resande Imagination är djupandning valfritt, men det kan hjälpa dig att hålla fokus och ge momentum åt den inre resan. Olika sätt att andas påverkar både kroppen och imaginationen på olika sätt:
– Långsam näsandning skapar lugn och stabilitet och gör det lättare att hålla kvar en inre bild.
– Djup cirkulär munandning kan föra dig in i ett mer trance-liknande tillstånd där inre bilder blir tydligare, känslor rör sig friare och imaginationen blir mer levande.
Vill du fördjupa dig i hur andning kan påverka imagination, kropp och medvetande läs vår längre artikel “Hur påverkar djupandning och breathwork vår imaginativa värld?” Här beskrivs både traditioner inom andningstekniker samt forskning.
Hur påverkar djupandning och breathwork vår imaginativa värld?
Att andas djupt och rytmiskt kan få sinnet att släppa sin censur, så att det undermedvetna – uttryckt genom imaginationen – får löpa fritt. Läs mer här om hur djupandning öppnar dörrar till inre världar av bilder, förnimmelser och känslor, och hur lagrade emotioner kan frigöras i mötet med dessa imaginativa scener.