Välkommen till ett smörgåsbord av metoder & erfarenheter inom imaginativt arbete.
Förstå hur du kan använda din föreställningskraft till egen healing, terapi, medialitet och manifestation. Här skriver jag om mina egna erfarenheter av olika imaginativa metoder samt hur du själv kan arbeta med dem.
Vad är imagination?
När du slappnar av och blundar har imaginationsförmågan lättare att framträda genom dagdrömsbilder, inre scener, landskap och former. Precis som när du svävar iväg i tankarna dyker bilderna upp. Men istället för att låta dem passera lägger du märke till dem, känner in och beskriver förloppet. Det är här som arbete med föreställningsförmågan sker.
Imaginativa metoder är ett arbete som både kan ske genom att förstå det förflutna och genom direkt förändring av inre upplevelser.
Introduktion till imagination
Korta texter med länkar till fördjupning
Upptäck hur imagination kan skapa förändring – med länkar till fördjupande artiklar om imagination inom psykologi, terapi, medialitet, healing och neurovetenskap.
När imagination blir healing – hur kropp & nervsystem påverkas av inre bilder
När minnet på semestern gör dig lugn Plötsligt är du långt borta. Tankarna har svept med dig till semestern i Thailand för några veckor sedan. Det ljumma havet vaggar din kropp, och utan att du vill det börjar du följa dess rytm. Minnet fyller dig. Kroppen svarar....
Drömarbete genom imagination – att minnas, förstå & arbeta med drömmar
Drömmar – träna att minnas drömmar - som en muskel vi glömt De flesta av oss har någon gång vaknat med en dröm som känts totalt levande. Några sekunder har vi en absurd scen, starka känslor, ansikten vi känner igen starkt på näthinnan. Och på ett ögonblick har allt...
Imaginationsförmågans roll i intuition, sanndrömmar & medialitet
Hur imagination formar intuition & medialitet Du scrollar på mobilen när en bild plötsligt skär igenom dig som en blixt: din vän dubbelvikt, handen över magen, en grimas du aldrig sett. En diffus smärta i din egen kropp, en tung sorg som slår upp i bröstet....
Fördjupande artiklar
Längre artiklar om arbete med imagination inom psykologi, terapi, medialitet, healing och neurovetenskap. Ta del av mina erfarenheter och prova själv, steg för steg
Imagination i terapi & personlig utveckling
Samtalsterapi eller imaginationsarbete? Skillnader, styrkor och upplevelser
Är terapi bara samtal med en terapeut, eller kan inre bilder och starka upplevelser ge samma förändrande kraft? Här utforskas samtalets verkan och imaginationens värld.
Vad är Imagination: Från fornnordisk visdom till modern neurovetenskap & terapi
Har du dagdrömt dig bort, oroat dig för framtiden eller föreställt dig ett samtal du ännu inte haft? Allt detta är imagination – en kraft som formar våra känslor, minnen och beslut. Den kan förvilla oss genom illusioner, men också öppna vägar till läkning, kreativitet och inre förändring.
Förstå dina drömmar genom kraften i din imagination
En tredjedel av våra liv sover vi – och en stor del av denna tid i dröm. Enligt drömforskning drömmer alla människor. Men de flesta drömmar glömmer vi sekunder efter uppvaknandet, och många är så absurda att vi avfärdar dem direkt. Så varför drömmer vi? Kan imaginationsförmågan hjälpa till att bringa klarhet?
Vikten av imagination inom Idrott & Prestation
Föreställ dig att du står på toppen av din förmåga – i idrotten, musiken, dansen, arbetet eller ett språk du vill bemästra. Du känner hur kroppen rör sig precis som du vill, hur rösten bär, hur du möter blickar och bemästrar situationer. Imagination används inom idrott och prestation som kraftfullt verktyg för att …
Att möta inre barnet genom imagination
Inre barnet är en populär visualiseringsmetod inom personlig utveckling. Vi bär alla på minnen av oss själva som små. Många av dem lever kvar som känslor som vuxna. Läs mer här om att hur arbete med inre barnet imagination kan frigöra både förträngda känslor och kreativitet.
Visualisering i KBT och tredje vågens terapier
Inre bilder påverkar oss mer än vi anar – från minnen som gör ont till framtidsscener som ger hopp. Inom KBT Kognitiv Beteendeterapi och tredje vågens terapier har visualisering blivit en viktig metod för att möta ångest, självkritik och trauma. Här får du veta hur KBT arbetar med föreställningsförmågan.
Trance Andning & Resande Imagination
Hur påverkar djupandning och breathwork vår imaginativa värld?
Att andas djupt och rytmiskt kan få sinnet att släppa sin censur, så att det undermedvetna – uttryckt genom imaginationen – får löpa fritt. Läs mer här om hur djupandning öppnar dörrar till inre världar av bilder, förnimmelser och känslor, och hur lagrade emotioner kan frigöras i mötet med dessa imaginativa scener.
Intuition & medialitet genom Imagination
Hur imagination formar intuition & medialitet
Har du någon gång bara vetat vad du skulle göra – och senare insett att det var helt rätt, trots att logiken talade emot? Har du drömt något som sedan besannats, eller fått rådgivning eller hjälp av osynliga makter när du behövde det som mest? Upptäck här hur intuitiva och mediala budskap kan förmedlas genom imagination.
Healing & Imagination
Imagination i healing – från självhealing till distanshealing
Inre bilder och visualisering har en dokumenterad påverkan på kroppen – på återhämtning, balans och läkning av många slag. Genom imaginationsförmågan förändrar vi inte bara vår egen känsla och energifrekvens, vi kan även påverka andra med den. Läs mer här om hur du kan använda imagination som healing…
Utforska imagination – från imaginationsarbete till andlig/medial coaching
Klicka dig vidare och utforska våra tjänster för att se hur imagination kan bli ett personligt verktyg för förändring och läkning.